Vorher
- ca. 1,5 Stunden vor der Sitzung möglichst nichts essen
- keine Creme oder Körperöl unmittelbar vor der Anwendung
- Haut und Kleidung müssen trocken sein
In der Kryotherapie (Cryo) Memmingen
So funktioniert's!
Eine Kryotherapie-Sitzung (Cryo) folgt einem festen Protokoll: definierte Temperatur, definierte Dauer, definierte Vor- und Nachbereitung. Diese Standardisierung macht den Reiz überhaupt erst vergleichbar.
Bei der Ganzkörperkälte in der Kryotherapie (Cryo) Memmingen wird Dein Körper für etwa drei Minuten trockener Kälte von bis zu -110 °C ausgesetzt. Durch unsere Wirbelstromkühlung (Cyclon) wird die kalte Luft gleichmäßig bewegt und umströmt den Körper.
Das klingt im ersten Moment extrem – die Anwendung selbst ist aber kurz, trocken und klar strukturiert. Von Deiner Ankunft bis nach der Session begleiten wir Dich durch den gesamten Ablauf.
Nur ca. 3 Minuten in der Kammertrockene Kältepersönliche Einweisung
Ablauf
Deine Session – Schritt für Schritt
Der Ablauf folgt einem festen Protokoll: trockene Kälte, definierte Expositionszeit, kontrollierter Wiederaufwärmvorgang. Diese drei Größen bestimmen, wie der Organismus auf die Anwendung reagiert.
Ankommen & Einweisung
Entspannt ankommen
Vor Deiner ersten Anwendung erklären wir Dir in Ruhe den Ablauf und beantworten Deine Fragen. Außerdem prüfen wir gemeinsam die wichtigsten Hinweise für die Nutzung der Kryotherapie-Kammer (Cryo).
Vorbereiten
Bereit für die Kälte
Für die Anwendung trägst Du Badebekleidung sowie Mütze, Handschuhe, Socken und Mund-Nase-Schutz. Schmuck und Piercings werden entfernt oder entsprechend abgedeckt.
Wichtig: Die Haut sollte trocken und frei von Cremes oder Ölen sein.
3 Minuten bei -110 °C
Jetzt wird's kalt.
3 MIN.-110 °CDu betrittst die Kryotherapie-Kammer (Cryo) und verbringst dort etwa drei Minuten bei trockener Kälte von bis zu -110 °C.
Die Cyclon-Wirbelstromkühlung bewegt die kalte Luft innerhalb der Kammer und sorgt dafür, dass der Körper gleichmäßig von der Kälte umströmt wird.
Rauskommen & nachspüren
Geschafft. Jetzt nachspüren.
Nach wenigen Minuten ist die Session bereits vorbei. Du verlässt die Kryotherapie-Kammer (Cryo), ziehst Dich wieder an und kannst beobachten, wie Dein Körper auf den intensiven Kältereiz reagiert.
Viele Menschen empfinden unmittelbar danach ein besonderes Wärme-, Frische- oder Aktivierungsgefühl.
Nur 180 Sekunden
Kälte, die Du am ganzen Körper spürst.
Die Anwendung dauert nur etwa drei Minuten. Durch die trockene Kälte wird sie anders wahrgenommen als feuchte Winterkälte. Die Wirbelstromkühlung bewegt die Luft zusätzlich innerhalb der Kammer.
Kammer-Temperatur
-110 °C
Dauer
03:00 MIN
Gut zu wissen
Was dabei im Körper passiert
Physiologisch laufen drei Phasen ab: Gefäßverengung während der Exposition, Zentralisierung des Blutvolumens und anschließende Wiedererwärmung mit erhöhter Durchblutung der Peripherie.
Sitzung für 3 Minuten mit trockener Kälte bei -110°C.
Der Unterschied: eine Ganzkörper-Kryotherapie (Cryo) mit Wirbelstromkühlung (Cyclon), die die kalte Luft gleichmäßig um den Körper führt.
Die Kälte dringt etwa 1mm in die Haut ein und reizt die Nervenenden – auch der Vagus Nerv, der entlang der Halswirbelsäule verläuft, wird über die Kälte positiv stimuliert.
Der Reiz auf der Haut geht ins Gehirn und kann dabei die positiven Effekte auslösen.
Die trockene Kälte im Allgemeinen löst die Freisetzung von Adrenalin und dem Glückshormon Dopamin, als auch Kortikoide, zur Regeneration aus.
Blutdruck, Zuckerwerte, Cholesterin und Triglyceride können allmählich normalisiert werden.
Bereits nach der ersten Sitzung fühlt man sich besser, wohler – ein wahrer Stimmungsaufheller. Es ist bereits in der Kryotherapie-Kammer (Cryo) wahrzunehmen, dass sich etwas im Körper tut und man fühlt sich danach wie neu geboren – ein unbeschreibliches Kribbeln auf der Haut, ein Wärmegefühl und eine wundervolle Entspannung sind danach spürbar.
Vor Deinem Termin
Damit Du perfekt vorbereitet bist
Die Vorbereitung dient einem einzigen Zweck: trockene Haut und geschützte Akren. Feuchtigkeit auf der Haut verändert den Wärmeentzug und ist der häufigste Grund für unangenehme Stellen.
Mitbringen
- Mütze
- Mund-Nase-Schutz
- Handschuhe
- Badebekleidung
- Socken
Beachten
- Schmuck nach Möglichkeit ablegen
- Piercings entsprechend abdecken
- offene bzw. empfindliche Hautstellen vor der Anwendung ansprechen
Empfehlung: 2-3x/Woche für einen schnellstmöglichen Effekt · 1,5h vor und nach der Sitzung nichts essen
Bereit für Deine erste Session?
3 Minuten können verdammt erfrischend sein.
Erlebe die Ganzkörperkälte bei bis zu -110 °C selbst und entdecke, wie sich drei Minuten Kälte anfühlen.
Kryotherapie (Cryo) Memmingen · Kempterstr. 25 · 87700 Memmingen
Protokoll
Standardisierter Ablauf einer Kryotherapie (Cryo)
Die Kammer arbeitet mit Wirbelstromkühlung und trockener Luft. Weil trockene Luft Wärme schlechter überträgt als Wasser, lässt sich mit -110 °C ein sehr intensiver Reiz setzen, ohne die Haut zu schädigen – vorausgesetzt, Dauer und Bekleidung stimmen. Genau deshalb sind Socken, Handschuhe, Stirnband und Mundschutz Pflicht und nicht Empfehlung.
Die Belastungsdauer liegt bei bis zu drei Minuten. Wichtig ist die Nachbereitung: leichte Bewegung nach der Sitzung unterstützt die reaktive Durchblutung. In Serien wird üblicherweise mit zwei bis drei Sitzungen pro Woche gearbeitet, damit sich der Reiz kumuliert.
Temperatur
-110 °C trockene Luft, Wirbelstromkühlung, kein Stickstoffnebel.
Expositionsdauer
Bis zu drei Minuten – Einsteiger starten kürzer und steigern sich.
Serienlogik
Zwei bis drei Sitzungen pro Woche über mehrere Wochen für kumulative Reize.