Sicherheit zuerst
Hinweise & Kontraindikationen
Kryotherapie (Cryo) ist ein starker physiologischer Reiz. Deshalb gibt es klar definierte Ausschlusskriterien und Vorgaben zur Vorbereitung – beides ist Teil der Anwendungssicherheit.
Vorbereitung
- 2-3x/Woche für einen schnellstmöglichen Effekt
- 1,5h vor und nach der Sitzung nichts essen
Mitzubringen
- Mütze
- Mund-Nase-Schutz
- Handschuhe
- Badebekleidung
- Socken
Keine Creme am Körper, Piercings und offene Narben abdecken
Keine Sitzung bei
- Akute Atemwegsinfekte, grippale Infekte
- Akute Entzündungen oder eitrige Prozesse
- Akute Harnwegs- oder Niereninfekte
- Aktive Lungentuberkulose
- Alkohol- oder Drogeneinfluss
- Angina pectoris (instabil)
- Blutungsdiathese
- Bösartige Tumore
- Dekompensierte chronische Herzkrankheit
- Epilepsie
- Essentielle Hypertonie Stadium II
- Fieber
- Frische Operationswunden oder nicht verheilte Wunden
- Grad der essentiellen Hypertonie III (Blutdruck ≥ 180/100 mm Hg)
- Herzinsuffizienz im Stadium II
- Herzschrittmacher oder implantierter Defibrillator (nur nach ärztlicher Freigabe)
- Hypothyreose
- Hysterische Neurose
- Individuelle Kälteunverträglichkeit
- Kalter Ausschlag
- Kinder unter 10 Jahren
- Klaustrophobie / starke Angst vor engen Räumen
- Kryoglobulinämie, Agammaglobulinämie, Kryofibrinogenämie
- Lymphödem im akuten Schub
- Myokardinfarkt oder die anschließende Erholungsphase
- Nasse Haut, Schweiß oder feuchte Kleidung vor der Sitzung
- Periphere arterielle Verschlusskrankheit (pAVK)
- Polyneuropathie mit ausgeprägten Gefühlsstörungen
- Raynaud-Syndrom, Akrocyanose, systemische Vaskulitis
- Schlaganfall
- Schlecht eingestellter Diabetes mellitus mit Folgeschäden
- Schlechter Allgemeinzustand
- Schwangerschaft
- Schwere Anämie
- Schwere Herzrhythmusstörungen
- Störungen der Herzleitung und des Herzrhythmus mit schlechter Prognose
- Tiefe Venenthrombose oder Lungenembolie (akut)
- Unbehandelte Schilddrüsenüberfunktion
Die Ganzkörper-Kryotherapie (Cryo) ist eine Wellness- und Regenerationssitzung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Die beschriebenen Effekte beruhen auf Erfahrungswerten und Anwenderberichten.
Sicherheitsrahmen
Warum es Ausschlusskriterien für Kryotherapie (Cryo) gibt
Der Kältereiz führt zu einer kurzfristigen Kreislaufreaktion mit Blutdruckanstieg und Gefäßverengung. Für gesunde Personen ist das unproblematisch; bei instabilen Herz-Kreislauf-Verhältnissen, unbehandeltem Bluthochdruck oder akuten Entzündungen kann diese Reaktion jedoch unerwünscht sein. Genau darauf zielen die Kontraindikationen.
Ebenso relevant ist die Vorbereitung: Restfeuchtigkeit auf der Haut, Schmuck oder Piercings erhöhen das Risiko lokaler Kälteschäden, weil Metall und Wasser Wärme deutlich schneller ableiten als trockene Haut. Die Schutzkleidung an Händen, Füßen, Ohren und Atemwegen ist aus demselben Grund verpflichtend.
Kreislaufreaktion
Kurzfristiger Blutdruckanstieg – relevant bei Herz-Kreislauf-Vorerkrankungen.
Wärmeleitung
Wasser und Metall leiten Wärme schnell ab – deshalb trocken und ohne Schmuck.
Ärztliche Abklärung
Bei chronischen Erkrankungen, Schwangerschaft oder Kälteallergie vorab ärztlich klären lassen.